【在加法的生活中融入減法☺】
自出生起，我們大部分都是用加法在過日子，越來越多的難以割捨，而當這些過剩的物品、信息、人際關係堆疊成為包袱，更會讓我們的身心不堪重負💦
試試看在生活中加入減法吧😆
減法生活並不會令我們匱乏，更不會使我們過得味同嚼蠟，像是：
➤“其實也沒有那麼餓，這餐就少吃一點，七分飽精神更好！”
➤“雖然很想要這個…，但其實不太需要，那就省起來吧！”
“➤對方根本沒有把我放在心上，我何必為了他而一直悲傷難過呢？不如把這份心意拿來對自己好！”
➤“出錯了真的都是我的錯嗎？想辦法讓事情解決更重要，我不要陷入自責的情緒裡！”
吃食、物慾、情感、責任……從大大小小的人事物上，練習轉念、放下與釋懷💟
加法讓我們的生命更豐富，減法使我們過得輕鬆自如，用斷捨離來幫助自己卸下過重的心靈負擔💪
健康而自在的生活不只有飲食養生的保養，利用適當的減法，代謝掉不好的情緒與生活狀態，也能讓日子過得更加輕盈自在😃
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